Porque ouvimos músicas tristes quando nos sentimos em baixo?

A resposta é simples, a melancolia da música valida a emoção que estamos a experienciar.

Por alguns minutos sentimos que não estamos sozinhos na nossa dor.

Alguém, algures no mundo já passou pelo mesmo que nós e compreende o que estamos a sentir.

Existe uma identificação com o sentimento que a música desperta, seja na melodia, na letra ou até numa memória que a esta esteja associada.

Isto não acontece apenas com a tristeza. Na verdade, pode surgir com qualquer género de música ou emoção.

No entanto, o que sentimos quando ouvimos uma musica depende das experiencias e memórias pessoais que a esta estão associadas.

Nesse caso a música pode também ser uma forma de reexperiênciar momentos e sentimentos passados.

Mesmo uma música calma pode transmitir sentimentos negativos se está associada a uma memória negativa ou traumática.

Por exemplo, para um adicto em recuperação, uma música associada a um momento de uso, pode representar um gatilho.

No entanto, quando sabemos como o utilizar a nosso favor, o ato de ouvir uma música que de alguma forma se encontra conectada com as nossas emoções pode ser terapêutico.

Podendo até ser utilizado com estratégia de coping. Ouvir músicas que nos transmitem sentimentos de calma pode ajudar a lidar com momentos stress e ansiedade. Assim como ouvir a música certa depois de um momento de irritação nos pode ajudar a exteriorizar sentimentos de raiva e frustração.

Este efeito de identificação pode ainda levar-nos a ouvir a mesma música repetitivamente. Isto pode também querer dizer que existe na música uma emoção ou conceito que a nossa mente está a processar. Embora isto não aconteça com todas as músicas que repetimos, pode ser algo a considerar quando ficamos com uma melodia presa na cabeça.

Desafio-vos então a tomarem atenção às músicas que ouvem, elas podem ter algo importante a dizer.